Gwyneth Paltrow plasma su estilo y su tipo de vida en su página web. Ahí, ella escribe sobre diferentes temas como restaurantes, tiendas, ropa y salud.
En uno de sus recientes textos, Gwyneth habla sobre el incremento
del consumo de azúcar y dice que se trata de una droga que altera el
estado de ánimo, pues generan altas y bajas que provocan tensión
innecesaria en las glándulas suprarrenales.
“El azúcar está asociada con muchos problemas crónicos como infecciones, enfermedades del corazón y la diabetes
Para darnos datos acerca de cómo contrarrestar la ansiedad por el
azúcar, Gwyneth Paltrow incluyó información dada por el doctor Frank
Lipman, quien asegura estar combatiendo su adicción a esta fuente de
calorías.
CONSEJOS PARA LIDIAR CON EL ANTOJO DE AZÚCAR
Coma
tres comidas y dos meriendas o cinco comidas pequeñas al día. Muchas
personas que no comen regularmente durante el día ocasionan una baja en
el nivel de azúcar en la sangre. Por eso se sienten hambrientos y están
más propensos a querer comer dulces.
Tome un desayuno rico en proteínas, grasas y fitonutrientes para empezar bien el día. El desayuno típico lleno de carbohidratos y alimentos con azúcar o almidón son la peor opción, pues generarán antojos durante todo el día.
Añada especias como el culantro, la canela, la nuez moscada y el
clavo de olor. Endulzarán naturalmente los alimentos y reducirán la
ansiedad.
Ejercítese, pues cualquiera que sea el movimiento que usted
disfrute, lo ayudará a reducir la tensión, aumentar su energía y reducir
su necesidad de azúcar.
Duerma lo suficiente. Cuando estamos
cansados nuestro organismo utiliza la reserva de azúcar como energía
para contrarrestar el agotamiento.
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