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miércoles, 27 de abril de 2011

Lo que se puede hacer para evitar llorar al momento de picar cebolla

Para los que cocinan, picar cebolla es una tarea cotidiana. Casi todos los aderezos del mundo la tienen como uno de los ingredientes principales. Así que podríamos decir que la mayoría de los platos que se preparan empiezan con un ligero -o fuerte, eso depende- lagrimeo. Y es que todos sabemos que cortar cebolla nos puede hacer llorar: al partirla libera un gas irritante que, al llegar a nuestros ojos, activan el efecto lacrimógeno.

¿Cómo evitamos el llanto? Según Chocolateandzucchini.com, hay una infinidad de tips –algunos más eficaces que otros- que podemos intentar, y uno muy curioso pero cuya eficacia está comprobada.

NO MÁS LÁGRIMAS
Primero, un dato importante: mientras más fresca sea la cebolla, menos te hará llorar. Ahora sí, conozcamos algunas de los trucos más comunes:

“Algunas personas remojan la cebolla en agua fría después de pelarla y antes de cortarla, o la pican dentro del agua. Otras recomiendan guardarlas en la congeladora o colocarlas ahí unos minutos antes. Alguna gente sugiere respirar a través de la nariz; y otras, por la boca. Mientras que hay quienes mantienen un sorbo de agua en la boca”, señala la página.

¿Qué más se puede hacer? Pues, masticar chicle o utilizar lentes de contacto, si los tienes, para que estos sirvan de escudo protector. También están los que usan los lentes de natación o la máscara del esnórquel y los que ponen una vela prendida al costado de su tabla de picar. Como verán, hay de todo.

Pero la autora del blog, Clotilde Dusoulier, descubrió un nuevo truco; y no solo eso, comprobó que sí sirve: tienes que sostener una rebanada de pan en la boca mientras picas la cebolla.

“La explicación, que conseguí después de una pequeña investigación, puede ser que ese pedazo de pan absorbe algo del gas que despiden las cebollas antes de que llegue a nuestros ojos”, cuenta Dusoulier.

martes, 26 de abril de 2011

Conoce los pro y los contra de los alimentos diuréticos

Alguna vez debe haber escuchado sobre los beneficios de los alimentos diuréticos, quizás mientras buscaba la manera de perder esos kilitos de más. ¿Pero cuáles son las verdaderas propiedades de estos productos?

Según explica Walter Ponciano, endocrinólogo de la clínica San Borja, “los alimentos diuréticos son aquellos que tienen la cualidad de eliminar progresivamente el agua del organismo, lo que beneficia a las personas que padecen de retención de líquidos. Ellos además ayudan a eliminar sustancias tóxicas del cuerpo”.

Y es que estos alimentos “estimulan el funcionamiento del riñón, órgano encargado de filtrar la sangre y eliminar toxinas a través de la orina”, anota la nutricionista de la clínica Avantari, Magdalena Mosqueira.

Algunos de estos alimentos son: piña, sandía, perejil, melón, limón, cebolla, alcachofa, espárragos, lechuga, tomates, té verde, habas, hinojo, naranjas, fresas, moras y la avena.

El exceso de líquido en el organismo puede aumentar la presión arterial y afectar el funcionamiento del corazón y de los riñones. Aunque es beneficioso eliminar este exceso, Ponciano aclara que abusar de ello puede ocasionar “descompensaciones electrolíticas; es decir, descenso de los niveles de potasio en el organismo, que podría originar calambres y arritmias”.

Para Mosqueira, la manera más segura de estimular la orina y eliminar toxinas es, de todos modos, el consumo de alimentos diuréticos naturales. “Los que deben ser administrados con cautela son los diuréticos farmacológicos”, advierte Mosqueira.

Los especialistas recuerdan que una alimentación adecuada implica el consumo de frutas y verduras, por lo menos cinco porciones al día.

PARA TENER EN CUENTA
La piña es un diurético natural. Nos ayuda a mantenernos desintoxicados, así como a eliminar y prevenir la retención de líquido. Además contiene bromelina, que contribuye a una adecuada circulación y a fluidificar la sangre, lo que previene la trombosis y los ataques cardíacos.

Según el Dr. Walter Ponciano, eliminar las toxinas favorece el éxito de los tratamientos para bajar de peso y disminuye el riesgo de retener líquidos.

El consumo de agua permite la adecuada eliminación de la orina. Cuando se consumen alimentos diuréticos, se aconseja ingerir por lo menos 2 litros de agua diariamente, para una efectiva desintoxicación.

De otro lado, evite el consumo excesivo de plantas medicinales con propiedades diuréticas, pues estas tienden a bajar el nivel de potasio en el organismo.

lunes, 25 de abril de 2011

Platos que fueron creados para personajes de la monarquía europea

Comida digna de un rey. Los platos que veremos a continuación portan este título no necesariamente por su sabor y calidad, sino porque realmente fueron creados pensando en distintos personajes de la realeza.

¿Alguna vez has probado –o escuchado nombrar- una pizza Margarita, un pedazo de torta Carlota o una ensalada crab Louie?. Pues bien, la historia detrás de estas comidas no solo involucra cocineros y pasteleros, también tienen que ver con importantes personajes de la historia de la monarquía, como la reina Margarita de Saboya, la reina Carlota de Inglaterra y el rey Luis XIV de Francia.

TORTAS REALES
Son tres: el pastel princesa, el bizcocho Victoria y la torta Carlota.

Según cuenta la revista ‘Saveur’, a las princesas suizas Martha, Margarita y Astrid les encantaba preparar una torta suave rellena con crema de vainilla y mermelada de frambuesa en sus clases de economía doméstica. Tanto así que su profesor llamó a este postre por ellas. Este pastel cubierto de mazapán glaseado es muy popular en Suecia, es la típica torta de cumpleaños de las niñas.

Sabemos que en Inglaterra se acostumbra a tomar té por las tardes. Esta tradición combinada con el cariño que se le tuvo a la reina Victoria (1819 – 1901) inspiró a un chef a crear el bizcocho Victoria. ¿En qué consiste?, pues en una mezcla de mantequilla, azúcar, huevos y harina que, después de horneada, da un queque bastante esponjoso, el que después se rellena de crema y mermelada.

Del grupo, quizás la más conocida por nosotros es la torta Carlota: originalmente, un queque relleno de gelatina batida, servido sobre una salsa. Según la publicación especializada en gastronomía, hay dos versiones sobre el origen de este dulce: algunos dicen que se llama así en honor a la reina Carlota de Inglaterra (1744-1818), pero otros señalan que fue creada por el chef francés del zar Alexander I, quien se la dedicó a su cuñada Carlota de Prusia.

TAMBIÉN SALADOS
En 1953, cuando al reina Isabel II fue coronada, se creó una ensalada de curry, chutney de mango y pollo, la que se ha vuelto bastante popular en el Reino Unido. ¿Su nombre? Ensalada de pollo Coronación.

Crab Louie es una ensalada -hecha con cangrejo, pepinillos, aceituna negra, pimienta, lechuga, cebolla, mayonesa y ketchup- que se cree fue preparada por primera vez en honor del rey Luis XIV de Francia, quien fue uno de los monarcas con mayor apetito de la historia. “La leyenda cuenta que una autopsia que se realizó después de su muerte reveló que su estómago era dos veces más grande de lo normal”, dice “Saveur”.

Finalmente, tenemos a la popular pizza Margarita, la que fue hecha alrededor de 1889 para la reina de Savoy (1851-1926) cuando visitó Nápoles. Esta lleva tomate, mozarella y albahaca, representando los colores de la bandera italiana.

viernes, 1 de abril de 2011

Esta es la receta de la torta de chocolate del príncipe Guillermo

(AP). En caso de que tu invitación a la boda del príncipe Guillermo y Kate Middleton se pierda en el correo o que simplemente no tengas tiempo para asistir al gran evento, no hay de qué preocuparse: el palacio real británico divulgó cuáles serán los pasteles que se servirán en la boda y uno mismo podrá servirse una rebanada de realeza sin salir de la cocina.

Uno de los pasteles que se servirá el 29 de abril es un tradicional queque de frutas inglesa, pero hacerla es un proceso bastante complicado. Además, no es tan popular del otro lado del Atlántico.

Sin embargo, lo que sí se puede hacer es probar la torta que eligió el príncipe Guillermo: una de galletas trituradas con chocolate, un toque poco convencional para una ocasión tan refinada.

“Creo que es un tanto divertido”, dijo Camilla Schneideman, directora gerente de la Escuela Leiths de Gastronomía y Vinos en Londres. “Me parece bien que esta generación de la familia real exprese su personalidad; han sido mucho más libres y capaces de llevar una existencia ligeramente más normal. Creo que esto es una expresión de eso. Se está divirtiendo mucho con ello”, agregó.

El té y las galletas son emblemáticos de la vida británica, así que la elección del príncipe es “algo con lo que muchas personas podrán relacionarse”, dijo Schneideman.

El pastel de frutas será hecho por la repostera británica Fiona Cairns y estará decorado con un tema floral. Mientras que el del príncipe será preparado por McVitie’s, una compañía que ha hecho tortas para la familia real desde el matrimonio de Jorge V en 1893.

LA RECETA
Hacer la torta de galletas con chocolate de 12 porciones tarda unas tres horas y media. Estos son los ingredientes:

Para el pastel:
200 gramos de galletas de mantequilla
1 taza de crema de leche
2 cucharadas de miel
4 cucharadas (media barra) de mantequilla
2 1/2 tazas de chispas de chocolate semiamargo
1 cucharadita de extracto de vainilla

Para la cubierta:
2 cucharadas de mantequilla
1/4 taza de crema de leche
1 taza de chocolate semiamargo

Elaboración:
1. Cubrir un molde para pastel (20 centímetros) con aerosol para cocinar.
2. Romper las galletas a la mitad o a una cuarta parte.
3. En un tazón que se pueda emplear en horno de microondas, mezclar la crema, la miel y la mantequilla. Hornear en microondas por 1:30 minutos o hasta que empiecen a salir burbujas. Añadir el chocolate y mezclar hasta que se derrita y la mezcla sea homogénea. Juntar la vainilla y después los trozos de galleta. Vaciar la mezcla en el molde. Golpear ligeramente el molde para eliminar las burbujas que pudieran haber quedado atrapadas.
4. Refrigerar por tres horas o hasta que quede congelado.
5. Una vez congelado, preparar el glasé.
6. En una pequeña sartén a fuego lento, mezclar la mantequilla y la crema. Quitarla del fuego cuando empiece a hervir y añadir chocolate; batir hasta que lograr una mezcla homogénea.
7. Sacar el pastel del molde y untar el glasé.

martes, 22 de marzo de 2011

Buscan que cebicherías sean tan populares como restaurantes japoneses

Washington (EFE). Los restaurantes japoneses gozan de una gran fama mundial, popularidad que el gobierno peruano espera lograr con las según comentó el viceministro de Cultura, Bernardo Roca Rey, encargado de explicar en Washington las virtudes de la gastronomía peruana, un día antes de que la OEA la erija como Patrimonio Cultural de las Américas.

“Lo que yo me imagino es que en el futuro, al preguntar en un hotel de Londres por una cebichería, el portero me diga que en la esquina hay una pequeña, pero que a 300 metros puedo encontrar otra”, dijo Roca Rey, que aspira a que el plato emblema del Perú corra la misma suerte que la popular cocina japonesa.

Para el viceministro, el cebiche es el producto gastronómico de Perú que más rápido puede exportarse y triunfar a nivel internacional. Aunque se puede encontrar el cebiche en los menús de otros países latinoamericanos como Chile, Ecuador, y Colombia, el de Perú es el más “limpio”, con sólo cinco sencillos ingredientes para realzar el sabor del pescado, explicó el chef Felipe Ossio.

Sin embargo, la despensa peruana no se reduce a este plato, sino que es “muy amplia y colorida”, con gran diversidad de especias, tubérculos, y cereales, explicó Ossio, encargado de resumir la cocina peruana tradicional en una degustación que tuvo lugar en la sede de la OEA, después de la conferencia de Roca Rey sobre la gastronomía del país.

Con una cuidada presentación, acorde con estos tiempos en los que “se come con la vista”, fueron entrando en escena los tres “bocados” que compartieron protagonismo con el cebiche: el lomo saltado, la causa, y la yuca.

En el lomo saltado puede apreciarse la influencia de la inmigración china en la cocina de Perú, que bebió también de la tradición española, tras la colonización y, posteriormente, de los nuevos ciudadanos llegados de China y Japón.

viernes, 18 de marzo de 2011

RECETA: ¿Cómo se prepara un pulpo a la gallega?

Lima es a las anticucherías como Galicia a las pulperías. De la misma forma en que nuestras queridas vivanderas ambulantes ofrecen en las calles de la ciudad sus bien sazonados trozos de corazón de res, las cocineras gallegas mantienen la tradición de ofrecer en la vía pública, en fines de semana y días festivos especialmente, su bien valorado pulpo ‘á feira’, más conocido como pulpo a la gallega, un clásico de la gastronomía de esta comunidad autónoma española.

Cocido tradicionalmente en olla de cobre y presentado en pequeños trozos (cortados con tijera), el pulpo es rociado con aceite de oliva, sal marina y pimentón o páprika. Esta tradicional forma de preparar el sabroso octópodo es bastante sencilla y su fama ha rebasado las fronteras de Galicia e incluso de toda España.

PASO A PASO
En Lima, Duyo Marik de La Preferida lo incluye como una buena alternativa para quienes en las frescas noches de este mes de marzo estén en busca de una tapa rica y diferente. “El pulpo a la gallega es un piqueo rico y fácil de preparar, pueden animarse a prepararlo en casa y disfrutarlo con un chilcano”, asegura.

¿Cómo se hace? Primero hay que cocer el pulpo y dejarlo enfriar. Después, se cortan los tentáculos en láminas. Paralelamente, hay que sancochar papas en agua con sal, dejarlas enfriar, pelarlas y cortarlas en rodajas de aproximadamente un centímetro.

Sobre un plato se colocan la papa y sobre ellas, las láminas de pulpo. Finalmente, se rocía aceite de oliva, sal gruesa al gusto y se espolvorea paprika. ¡Listo!

jueves, 17 de marzo de 2011

Michelle Obama escribirá un libro sobre comida saludable

Desde que Michelle Obama tuvo la iniciativa de sembrar un huerto en la Casa Blanca e iniciar una campaña nacional -con repercusión mundial- para que las personas, sobre todo los niños, empiecen a comer comida más sana y hacer ejercicios, todos empezaron a indagar y a comentar los hábitos alimenticios de la familia presidencial.

Ahora, la primera dama de Estados Unidos está preparada para contar la historia del jardín que provee de insumos a la cocina de la Casa Blanca y “explorar cómo el fácil acceso a alimentos frescos y cultivados localmente puede promover hábitos alimenticios más saludables en las familias y comunidades”, según informó la casa editora Crown Publishing Group, quien se encargará de publicar el libro.

FRUCTÍFERO
“Hemos obtenido alimentos del huerto, y podemos comerlos y son ricos. Entonces, queremos compartir la historia con el resto de la nación y quizás con el resto del mundo, porque nos hacen tantas preguntas relacionadas al huerto: ¿Cómo lo hicimos? ¿Por qué lo hicimos? ¿Cómo lo puedo hacer en mi propia casa o comunidad?”, dijo Obama a la agencia AP.

El libro -que aún no tiene título, pero sí una fecha de publicación, inicios del 2012- será “inspirador e instructivo y brindará ideas y recursos a los lectores para que se involucren en la tarea de crear huertos urbanos y en las escuelas, apoyar los mercados locales y para que hagan pequeños cambios en sus estilos de vida con el fin de lograr importantes resultados relacionados con la salud”, según dijo la editorial.

Presentan en el Perú el primer máster especializado en alta pastelería

Daniel Punchin tiene una licenciatura en Administración de Empresas y hace más de 25 años se fue a Estados Unidos para hacer un MBA. Sin embargo, con título y todo, es curioso cómo la vida lo llevó por otro rumbo. A este hijo de niséis (padre pisqueño, madre huancaína) y nieto de cantoneses se le cruzó en el camino el mundo de la gastronomía. La pastelería lo envolvió como una dulce tentación y Punchin ya no pudo escapar de ella.

Radicado en Los Ángeles, el chef tuvo la suerte de ser uno de los 15 cocineros que en los años 90 y 91 tuvieron que servir 1.800 postres para la cena de gala que el célebre chef Wolfgang Puck dirige en cada ceremonia del Óscar.

Además, trabajó en banquetes para el Davis Entertainment Group y en una ocasión cocinó para grandes estrellas durante el preestreno VIP de “Terminator 2”, en el que sirvieron una creación inspirada en los famosos Beggar’s Purse (que lo inspiró a presentar el postre cuya foto acompaña esta nota).

POSTRES DEL MUNDO
En 1996 Daniel Punchin regresó al Perú convertido en un maestro ‘pâtissier’ (se formó en la cancha y tomó módulos de especialización en el Culinary Institute of America de Nueva York) y hace cinco años es docente del área de pastelería de Le Cordon Bleu Perú, donde gracias a su apoyo se está instaurando el primer Máster Patisserie de la región.

Este programa (posterior al título en pastelería profesional internacional) durará 17 semanas y se realizará tres veces al año, con el objetivo de “complementar y perfeccionar los conocimientos y técnicas en cuanto a la pastelería tradicional, moderna y vanguardista” que tienen los maestros pasteleros, quienes al final alcanzarán un nivel altamente competitivo gracias a las capacidades creativas que desarrollarán los chefs que dictarán este máster.

Además de Punchin, participarán en este programa especializado los chefs franceses Olivier Rousseau (panadería y pastelería) y Samuel Moreau (alta pastelería) y el peruano Raúl Cenzano.

“En el máster elaboraremos los más difíciles postres tradicionales del Perú, pero también dulces hechos en otras partes del mundo: la India, Filipinas, Italia, Australia, Austria, Alemania, Inglaterra y Latinoamérica también. Vamos a enseñar lo que nunca nadie ha enseñado en esta parte del continente”, asegura Punchin, quien anuncia que solo doce personas podrán llevar este programa.

miércoles, 16 de febrero de 2011

Cinco alimentos que potencian el desarrollo cerebral de los niños

Una dieta basada en un alto contenido de grasa, azúcar y alimentos procesados durante los primeros años de vida de una persona daría como resultado un menor coeficiente intelectual, según reveló un estudio científico publicado por la “Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria”.

En vista de ello, la página web Foodista publicó una lista de alimentos que potenciarían la función cerebral de los infantes.

Las yemas de huevo son ricas en colina, un nutriente que ayuda a mantener la estructura de las células cerebrales. Además, los ácidos grasos que posee resultan nutrientes esenciales para el crecimiento y el desarrollo funcional del cerebro.

La espinaca es un alimento que protege al cerebro del estrés oxidativo y también mejora considerablemente la capacidad de aprendizaje y la función motora. Asimismo, también puede disminuir el daño cerebral causado por accidentes cerebrovasculares o problemas neurológicos.

Los arándanos son importantes porque previene el deterioro cerebral y ayudan a la disminución de edad de las funciones mentales, que dan lugar a enfermedades como la demencia senil o el Alzheimer.

El salmón es uno de los alimentos más ricos en Omega 3, un tipo de ácido graso poliinsaturado que previene enfermedades cardiovasculares y ayuda en el funcionamiento de las neuronas cerebrales. Además, tiene influencia en el estado de ánimo de la personas.

La palta es una fruta que tiene altos niveles de grasa monoinstaurada que contribuye a la circulación sanguínea, una función esencial para el cerebro sano. También puede disminuir la presión arterial, que reduce el riesgo de hipertensión.

sábado, 29 de enero de 2011

Las mejores imágenes de Perú en Madrid Fusión

Madrid Fusión 2011 llegó a su fin con un cierre espectacular: un almuerzo peruano con lo mejor de nuestra gastronomía a servicio de los paladares más exigentes. Además, el balance deja al Perú en lugar privilegiado en el ámbito culinario: decenas de diarios hablando de nuestros platos y muchos visitantes con ganas de probar más.

El despliegue del equipo organizador fue espectacular, toneladas de ingredientes e insumos y la colaboración desinteresada de chefs peruanos que viajaron a Madrid y otros tantos que radicando en Europa se dieron cita por un llamado del corazón.

miércoles, 22 de diciembre de 2010

Brindis navideño: aprenda a preparar cocteles especiales para Navidad y Año nuevo


Empezó la cuenta regresiva para celebrar las fiestas de fin de año. Entre almuerzos, lonches y cenas seguro que tendrá más de una oportunidad para brindar con sus amigos, compañeros de trabajo y familiares. Pero, ¿sabe qué coctel pedir para cada ocasión?

Siguiendo la hipótesis de que para cada evento hay una bebida ideal, que combina ya sea con los alimentos, con el ambiente laboral o con el espíritu festivo, The New York Times, ha elaborado un ránking de cocteles ideales para estos últimos días del año, los cuales lo ayudarán a reanimarse y celebrar de una manera especial.

FELIZ NOCHEBUENA
Abigail Gullo, una bartender de Brooklyn (Nueva York), ha inventado una bebida, llamada el “Happy Holidaze”, ideal para calmar los nervios propios de las fiestas. Utilizando chocolate y licor, este coctel promete relajarnos y proporcionarnos la ecuanimidad suficiente para cantar con propiedad los villancicos.

Solo necesita mezclar dos tazas de chocolate caliente, tres cucharadas de Chartreuse, un licor de hierbas tradicional francés; y tres cucharadas de Cointreau, un triple sec francés, elaborado a base de cáscaras de naranjas. Remueva y sirva.

BATIDO NAVIDEÑO
Este coctel se encuentra dentro de la corta lista de bebidas mañaneras socialmente aceptadas. Se trata del ponche de leche, que se sirve frío y ligeramente dulce al estilo de Nueva Orleans. Gracias a su frescura, esta bebida es ideal para refrescarnos y darnos el vigor necesario para reponernos luego de la comilona del día anterior.

Kingsley Amis, el creador de este trago, recomienda beberlo específicamente como una ayuda para sobrevivir a las “agotadoras fiestas navideñas”.

Para prepararlo necesita revolver media taza de whisky, media taza de ron añejo o brandy, 1/4 de taza de miel de arce y dos tazas de leche. Vierta la mezcla en cuatro vasos sobre cuatro cubitos de leche congelada y espolvoree con nuez moscada rallada.

LA CUENTA REGRESIVA DE AÑO NUEVO
Creado por Bobby Heugel, barman y propietario del bar Anvil en Houston, el Auld Lang mantiene la efervescencia propia de la víspera de Año Nuevo, pero añade todo tipo de misteriosos giros a base de hierbas y especias. Todo ello presentado en una espléndida copa, ideal para brindar con sus seres queridos y desearles un estupendo nuevo año.

Agite ¾ de onza de Aperol, ¾ de onza de St-Germain, ¾ de onza de jugo de limón y ¾ de onza de almíbar cocinado a fuego lento con media taza de azúcar, media taza de agua y seis ramitas de romero y coloque la mezcla en una copa de champán. Cubra con dos onzas de vino seco espumoso. Adorne con una ramita de romero.

Cante y baile para evitar los malestares tras comer en exceso esta Navidad



(Andina). Animarse a cantar y bailar tras las comidas y cenas navideñas ayuda a hacer la digestión y a sentirse “más ligero”, según afirman los especialistas de la Sociedad Española de Hipertensión.

Los kilos de más asociados a las “comilonas” propias de estas fechas tienen como consecuencia que las cifras de presión arterial y los niveles de colesterol y triglicéridos se disparen y, con ello, el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

RECOMENDACIONES
Los especialistas aconsejan comer despacio y charlar con la familia durante la comida o la cena esperando un minuto entre bocado y bocado, dejando descansar los cubiertos en el plato.

También es recomendable utilizar platos pequeños para reducir la cantidad de alimentos y dar largos paseos la mañana siguiente de las cenas en fechas señaladas precisa la Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial a través de la página web del Club del hipertenso.

Del mismo modo, recuerdan la importancia de evitar el alcohol, que contiene muchas calorías “vacías” y, en la medida de lo posible, no comer de un plato común, para poder controlar mejor las porciones ingeridas.

En las personas obesas o con sobrepeso, la hipertensión arterial es entre dos y tres veces más frecuente que en los individuos con un peso normal. Por este motivo, los expertos recomiendan en estas fechas moderar la ingesta de comidas copiosas y ricas en sal y grasas para mantenerse saludables.

Además, “los pacientes hipertensos deben cuidar especialmente su dieta durante estos días, dado que son más propensos a tener exceso de peso”, señala el doctor José Luis Rodicio, presidente en funciones de la Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial.

jueves, 16 de diciembre de 2010

Ponche de huevo: sepa cómo preparar este coctel navideño

Es muy probable que durante las fiestas navideñas esté acostumbrado a brindar con champán o a tomar una generosa taza de chocolate caliente. En países como Estados Unidos e Inglaterra también se suele beber ponche de huevo.

Esa tradición, poco conocida en nuestro país, se remonta al siglo XIV, cuando los ingleses medievales disfrutaban de un coctel caliente conocido como “posset”. Este consistía, según el Diccionario Inglés de Oxford, en “una bebida hecha de leche cuajada caliente con cerveza, vino, o similares, a menudo dulce y condimentada”.

Con el pasar de los años, al “posset” se le añadieron huevos, asegura CNN.

En Estados Unidos, el madeira y el jerez que los aristócratas ingleses habían utilizado para su versión de ponche de huevo fueron reemplazados por el ron y el whisky.

Una mirada a fondo en las recetas históricas revela que, para la mayoría de bebedores, el tipo de licor utilizado podía variar, pues no todos tenían el dinero para comprar más de uno a la vez.

CÓMO SE PREPARA
Según una receta de The Food Network, estos son los ingredientes que se necesitan: 3 tazas de leche, 1 larga tira de cáscara de naranja, 2 largas tiras de cáscara de limón, 1 vaina y semillas de vainilla, 4 yemas grandes de huevo, media taza de azúcar más dos cucharadas, 2 claras de huevo, 2/3 de taz de ron blanco, 2 o 3 cucharadas de whisky (opcional), nuez moscada.

Coloque 2 tazas de la leche, las cáscaras de los cítricos y la vaina de vainilla en una olla. Ponga a cocer a fuego medio. Mientras tanto, bata las yemas de huevo y media taza de azúcar.

Poco a poco, vierta la leche caliente en los huevos batidos. No deje de bater. Vuelva a colocar la mezcla de huevo en la olla, a fuego medio. Revuelva constantemente con una cuchara de madera, haciendo un ocho hasta que la crema espese ligeramente. Esto tardará entre dos y tres minutos.

Retire del fuego y eche la taza de leche restante para detener la cocción. Transfiera la crema a un bol grande y deje enfriar a temperatura ambiente. Para acelerar este proceso, puede el bol dentro de uno más grande con hielo.

En una olla, ponga a hervir un poco de agua (aproximadamente dos centímetros y medio de altura). Coloque las claras de huevo y las 2 cucharadas restantes de azúcar en un recipiente resistente al calor lo suficientemente grande para que pueda descansar en la olla sin tocar el agua. Ajuste el bol sobre el agua hirviendo y bata hasta que el azúcar se disuelva y las claras de huevo se sientan calientes al tacto (aproximadamente durante un minuto).

Retire del fuego y bata las claras con una batidora eléctrica hasta que alcanzar el punto de nieve. Coloque las claras a la mezcla de leche. Añada el ron y el whisky, tape y refrigere hasta antes de servir. Puede coronar el ponche con nuez moscada rallada.

martes, 14 de diciembre de 2010

Los ingredientes ideales para un sánguche científicamente perfecto



Un sánguche perfecto es algo más que pan y relleno. Para ello, diversos métodos han sido rigurosamente investigados y BBC Focus explica cómo preparar un bocadillo apto para un científico.

PÓNGALE HIERBAS
El físico-químico francés Hervé This, explica que saciar el hambre de las personas no solo está vinculado al volumen de alimentos, sino también a la cantidad de tiempo que se dedica a comer.

“Cuanto más se tiene que masticar en cada bocado, y más sabor se obtiene, menos se necesita comer para sentirse satisfecho”, indica.

Es aquí donde lo verde entra en juego: la adición de una o dos hojas de hierbas frescas incrementa el número de veces que una persona tiene que masticar cada bocado, lo cual a su vez, mejora la experiencia de comer.

ELIJA BIEN EL RELLENO
Puede rellenarlo según su preferencia, pero debe tener en cuenta que la arquitectura del sánguche es tan importante como los ingredientes.

De acuerdo con investigadores del Instituto Nacional de Investigaciones Agrícolas del Reino Unido, los especialistas prefirieron por unanimidad los que tenían ingredientes de olor pronunciado, como el salmón ahumado o quesos fuertes, colocados en la parte inferior, debajo de cualquier otro tipo de rellenos o ensaladas.

Las capas superiores evitaron que los olores fuertes entraran a las fosas nasales a través del techo de la boca, lo que habría contaminado el sabor del bocadillo.
UTILICE UN PAN CRUJIENTE
Un pan crujiente con una miga suave, como el baguette o el francés, es la base ideal para el sándwich perfecto. “Nuestro cerebro está diseñado para reconocer contrastes. Una gran receta capitaliza en la forma en que nuestro cerebro y nuestros órganos sensoriales perciben el sabor “, asegura Hervé This.

Untando al pan una fina capa de mantequilla creará una barrera que evitará que el sánguche absorba la humedad. Es esta técnica la que permite conservar en óptimo estado la mayoría de los bocadillos que se presentan en los supermercados. Sin embargo, la humedad de una salsa o condimento es imprescindible porque ayuda a realzar el sabor de los ingredientes.

sábado, 11 de diciembre de 2010

¿Cuáles son los protagonistas de las mesas navideña de los peruanos?

Sin duda, la Navidad es una fiesta que une a la familia. Para celebrarla, es probable que también se haya pasado gran parte del día preparando lo que será una de las cenas más importantes del año.

En la mayoría de hogares peruanos, el pavo horneado es la estrella de la mesa. Sin embargo, no es la única carne que se acostumbra consumir, pues el pollo o el chancho también son opciones populares.

Para acompañar, existe una variedad de purés como el de camote y el de manzana. Asimismo, ensaladas como la rusa y la waldorff, que lleva frutas secas.

Si hablamos de dúos, el chocolate y el panetón parecen inseparables en esta época. Y, si de brindar se trata, el champán es la elección más común.

lunes, 6 de diciembre de 2010

¿Le gusta comer panetón en Navidad? Sepa cómo prepararlo usted mismo



Durante la época navideña en más de un hogar se disfruta de una taza de chocolate con un buen pedazo de panetón. Verónica Rebata, autora del blog Rincón repostero, comparte esta vez la receta del popular pan dulce.

“Cuando me empezaron a pedir un post con esta receta, recurrí a la mejor fuente que se me vino a la mente: una amiga italiana. Ella misma me dijo que en Italia casi nadie prepara panetón en casa, que las panaderías que lo venden mantienen la “esponja” o masa inicial del panetón de generación en generación y la reutilizan para mantener el sabor y la calidad de sus panetones. Sin embargo, me dio la receta de su familia, con algunas variantes para prepararlo si no contamos con una de esas “esponjas” o masas iniciales”, cuenta Verónica.

Eso sí, para preparar este panetón se necesita paciencia porque “toma un poco de tiempo, pues al fin y al cabo es un pan y la levadura tiene que hacer su trabajo. Planificándonos bien no debería de ser un problema”, asegura.

domingo, 5 de diciembre de 2010

Nutra e hidrate su cuerpo comiendo más frutas durante el verano



A puertas del verano y ya con la temperatura un poco más alta, deberíamos empezar a revisar nuestra alimentación, sobre todo porque vamos a requerir beber más agua y consumir más frutas y verduras, particularmente porque contienen bastante líquido.

La nutricionista Faviola Jiménez, directora de la Red Peruana de Alimentación y Nutrición, nos advierte: “Los peruanos comemos muy pocos vegetales, cuando deberíamos consumir frutas y verduras todo el año, y con mayor razón en la época de calor, cuando el organismo necesita más líquidos. La estrategia ‘cinco al día’ que propone la Organización Mundial de la Salud plantea que comamos aproximadamente 400 gramos de frutas y verduras al día, cosa que en verano cobra mayor importancia, dado que necesitamos estar bien hidratados”.

Para su información, las frutas que más agua tienen son la sandía y el melón, veraniegas por excelencia. Pero, además, la naranja, la piña y las uvas tienen bastante líquido y fibra. El plátano es, sin duda, una fruta con menos agua.

VITAMINAS Y MINERALES
Pero las frutas no solo son buenas por la razón mencionada, además nos proporcionan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Por eso, lo ideal sería crearnos en el verano un hábito que podamos mantener el resto del año, pues así estaremos mejor alimentados y, cómo no, será más fácil lograr la ansiada meta de bajar de peso para quienes se lo hayan propuesto.

Ahora bien, hay quienes no pueden comer frutas de noche, pues aseguran que su organismo produce muchos gases. Al respecto, el licenciado Iván Gómez Sánchez, decano del Colegio de Nutricionistas del Perú, indica que esto sucede porque el colon, al alimentarse de fibra que no puede digerir en su totalidad, genera gases. Pero debemos tener en cuenta que esto puede pasar en algunas personas, no en todas, por lo que la indicación de no comer frutas de noche no debe generalizarse, eso depende de cada quien.

Aproveche este verano para comer más frutas y verduras y trate de que esta costumbre se prolongue todo el 2011.

Naturales y a domicilio: huevos por delivery



Como parte de un trabajo universitario para investigar los nutrientes del huevo, Andrea Osnayo y cuatro compañeros estudiantes de medicina encontraron que los huevos de las gallinas criadas en corral tenían un mejor color y consistencia en comparación con los huevos de granja.

Como los huevos de corral provenían de la casa de campo del papá de Andrea, ella y su enamorado Rodrigo De La Serna empezaron a ofrecerlos entre los amigos. Empezó como un juego, pero la idea de negocio empezó a tomar forma y así se creó la empresa Nutrihuevo. La pareja empezó a promocionar su producto y a empaquetar de 12 a 15 huevos para llevarlos a domicilio. Para eso lanzaron la marca Huevo Xpress.

“Nuestros clientes llaman por teléfono y hacemos el reparto martes y viernes; ahora estamos ofreciendo huevos reforzados con Omega 3 y lisina”, dice Andrea Osnayo.

Debido al tipo de alimentación (el 90% de la comida es maíz) y a la producción a pequeña escala, este huevo de corral (que contiene mayor cantidad de Omega 3) tiene un precio 50% más elevado que el de granja, por eso está dirigido a un público con nivel adquisitivo medio alto.

Además de hacer los envíos a casas aledañas a los distritos de Magdalena, han empezado a vender en algunas pastelerías que producen pastelería fina, en el Mercado de Surquillo N.2 y en el mercado Minka. Si bien Andrea y Rodrigo se encargan de la comercialización de Huevo Xpress, de la alimentación y crianza de las gallinas en el corral se encarga el padre de Andrea.

EN LA GRANJA
Por cada 1.000 gallinas en producción, se puede obtener unos 800 huevos al día. Si bien Nutrihuevo empezó con 2.000 gallinas, actualmente tiene 9 lotes de 1.000 gallinas cada uno y el rendimiento de esto se está reinvirtiendo en más gallinas, nidos, comederos, bebederos, corrales y en la renovación de insumos, empaques y etiquetas.

El objetivo es seguir creciendo por 15 meses más hasta completar los 24 corrales; con dicha producción se reducirá en un 80% la inversión porque ya no se requerirá comprar más insumos como comederos o nidos.
La inversión por cada lote para todo el ciclo (que dura 17 meses) es de S/.85.000, y la venta anual de huevos es de aproximadamente S/.107.000.

jueves, 2 de diciembre de 2010

Helados peruanos: ¿le gustaría probar uno de tallarines a la huancaína?



Se acerca el verano. Con él, el calor, el sudor y las ganas de refrescarnos con un helado. Probablemente, su favorito sea uno de maracuyá, fresa o chocolate, ¿pero se animaría por uno de tallarines rojos, humita o cebiche ?

Esta singular propuesta la ofrece la heladería Ugo’s Factory, que convierte platos y postres típicos peruanos en deliciosos dulces congelados, además de preparar los sabores convencionales.

Hugo Plate, el administrador y dueño de este local, se inició en el negocio de los helados en 1987, en San Francisco (Estados Unidos). Por esa época, su público eran las comunidades de peruanos, a quienes les ofrecía los añorados sabores de la lúcuma y chirimoya.

Tras perfeccionar su técnica, volvió al Perú en el 2007 e instaló su propio local en Magdalena. Ahí se ha hecho conocido gracias a su helado “clásico” -de mazamorra morada y arroz con leche-, de pisco sour, turrón de Doña Pepa, alfajores, ají amarillo, entre otros igual de singulares.

“La idea es identificarnos como un local que ofrece helados realmente nacionales. Queremos que cuando uno pise esta heladería se sienta en un sitio peruano, no en un ‘gelatto’”, indica.

FONDO Y FORMA
Hasta la fecha, Ugo’s Factory ofrece unos 60 helados diferentes. Pero ahora su prioridad ya no es la innovación de sabores, sino la presentación de los postres.

Por ejemplo, planean presentar el helado de rocoto en la cáscara de esta verdura -previamente hervida para que no pique-, acompañado de queso helado y una cereza; mientras que el de palta tendrá físicamente la forma de esta fruta y estará relleno de crema chantilly.

TALLARINES PARA TODOS LOS GUSTOS
Si el verano pasado el ‘chebihelado’ (helado de cebiche) -que incluso viene con canchita serrana, choclo y camote- capturó la atención de los peruanos, ahora las estrellas de la nueva temporada serán los tallarines.

Rojos, verdes, a la huancaína y, para los que no se atreven a probar estos excéntricos sabores, de vainilla y fresa. Todos vienen acompañados de plátano frito, chocolate blanco rallado y una cereza.

Para promoverlos, colocaron un cartel en la puerta del local. “Al principio la gente preguntaba si vendíamos menú. Entonces, cambiamos el letrero, pusimos grandaza la palabra “helado”, y perfecto. Empezaron a probar y les gustó. Después de un mes y medio (de su lanzamiento), este helado ya tiene un público diferente, un público “tallarinero””, indica Plate.

¿Cómo es que un plato de tallarines se convierte en helado? Por ejemplo, el de tallarines rojos se preparara con salsa de tomate y diversos condimentos, tal como se cocina tradicionalmente este plato de comida. Esto se mezcla con una base insabora de helado y se coloca en una máquina previamente adaptada. Todo se bate y, finalmente, la pasta sale en forma de fideos. ¿Se anima a probarlos?

¿A DÓNDE IR?
Avenida Alfonso Ugarte 205, Magdalena (entre las cuadras 4 y 5 de Av. Sucre). Horario de atención de lunes a domingos de 11 a.m. a 10 p.m.

viernes, 26 de noviembre de 2010

Moquegua celebrará su gastronomía con el festival Pasión y Sabor

Por tercer año consecutivo se realizará en Moquegua la feria regional gastronómica Pasión y Sabor, que permitirá difundir la cultura culinaria moqueguana, resultado de una continua tradición e influencias hispanas, andinas, afroperuanas e, incluso, italianas.


Se realizarán tres concursos gastronómicos: Secretos de Familia, dirigido a restaurantes y familias que conserven las tradiciones Moqueguanas; Comedores Populares, dirigido a las madres que lideran los comedores populares de Moquegua, Torata, Carumas, San Cristóbal y Cuchumbaya; y Plato Innovador, dirigido a todos los pobladores mayores de edad que radiquen en Moquegua.

El jurado del certamen está integrado por José Antonio del Castillo, Javier Ampuero y Jana Escudero, reconocidos Chefs de Apega.

Cabe resaltar, que los representantes de Sodexo, parte del grupo organizador, fueron los encargados de capacitar a los participantes en niveles de servicio y seguridad alimentaria.

El festival, que se desarrollará este sábado 27 de noviembre, contará con la asistencia del viceministro de Cultura, Bernardo Roca Rey, quien inaugurará el evento.

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